AUTOESTIMA "SEMANA 18"

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TEMA "MANEJO DEL ESTRÉS" SEMANA 6

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Usar mi imaginación para relajarme En la sesión pasada aprendimos cómo calmarnos mediante la técnica "inflar el globo". Hoy vamos a aprender otra técnica para relajarnos en situaciones que nos ponen intranquilos o nerviosos. Los adultos, a veces, llaman a esto que sentimos "estrés". Por ejemplo, hay personas que se ponen nerviosas cuando tienen que cantar delante de muchas personas y hay otras que se sienten intranquilas cuando tienen muchas tareas y no tienen mucho tiempo para terminarlas. ¿A ti qué te pone nervioso? ¿Qué te hace sentir intranquilo? Hoy vamos a aprender una estrategia que nos puede ayudar a sentirnos mejor cuando nos sentimos estresados. Lee detenidamente: La  historia de Gina, la que imagina ¡Hola! Yo soy Gina y tengo 6 años. Ya casi cumplo 7. A mí no me gusta cuando las personas pelean. A veces, en mi casa, mis papás y mis hermanos discuten, y ¡y esto me pone muy nerviosa e intranquila! La otra noche salí corriendo porque no quería oírlos. ¡Tenía...
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EMPATÍA "SEMANA 7"

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  EMPATÍA  Objetivo. Observar la cara de alguien para saber cómo se siente. Ahora vamos a aprender un poco sobre las emociones de los demás. Lee la siguiente historia. Jatrón y sus trucos de magia Jatrón era un niño muy especial. Siempre quiso ser mago y hacer trucos de verdad para sorprender a sus amigos. Un día, empezó a ir a un curso para magos que había en una escuela de su ciudad. Todos los niños podían asistir y recibir clases de los magos más expertos del mundo. Jatrón, juicioso, estudió todos los trucos que le enseñaron en el curso. Sabía cómo hacer que un conejo apareciera de un sombrero, adivinaba sin mirar el número de una carta y era capaz de sacar un pájaro de la manga de su saco. Jatrón reunió a su familia y les dijo que iba a hacer magia. Estaban su mamá, su abuelo y sus dos hermanos, con quienes vivía en su casa. Todos se sentaron en la sala para observar el espectáculo de Jatrón. Jatrón, que estaba muy feliz y emocionado, les pidió una moneda a Toti, su herman...
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